Has probado a ser fuerte, responsable, a tirar para adelante.
Ahora puedes probar a cuidarte.
Nada de lo que te ocurre es porque sí. El malestar tiene una lógica, una historia y un origen que se va construyendo con el tiempo. Haber llegado hasta aquí ya dice mucho de ti: es el primer paso para empezar a cuidarte de otra manera.
En terapia aprenderás a escucharte con más respeto, a poner límites sin culpa y a darte el espacio que llevas tiempo posponiendo. Yo te acompaño desde la cercanía y con base científica, para que poco a poco vivas con más calma, más claridad… y menos carga.
Mi trabajo como psicóloga no va solo de “quitar síntomas”. Va de entender qué te está pasando de verdad y por qué. De mirar un poco más allá del ruido y ponerle sentido a lo que hoy te pesa.
Descubre lo que ofrezco
A veces no sabemos exactamente qué nos pasa, solo que algo no va bien. En consulta trabajo con casos de ansiedad y estrés, dificultades emocionales, problemas de autoestima, dependencia emocional, relaciones, etc.
Si no te identificas con ninguno de ellos, no pasa nada: cuéntame tu situación y buscaré la mejor forma de ayudarte.
La terapia no empieza por un diagnóstico, sino por la necesidad de sentirse bien.
La infancia y la adolescencia son etapas llenas de cambios, y a veces esos cambios generan emociones difíciles de manejar.
Durante las sesiones ayudo a niños y adolescentes a comprender lo que sienten y a desarrollar herramientas para afrontar problemas de conducta, baja autoestima, acoso escolar, habilidades sociales, o dificultades en casa.
El objetivo es que aprendan a conocerse, regular sus emociones y fortalecer su bienestar.
Conóceme un poquito más
«Creo que el cambio comienza cuando uno/a se siente comprendido/a y con las herramientas necesarias para afrontarlo.
Mi labor es ayudarte a llegar hasta ese punto.»
Psicóloga General Sanitaria | Nº Colegiada: CV19031
Siempre me ha movido la curiosidad por entender a las personas y el deseo de acompañarlas en sus procesos de cambio.
En consulta no espero que vengas con las ideas claras ni con un discurso ordenado. Puedes venir hecho/a un lío, cansado/a o sin saber por dónde empezar. Mi trabajo empieza justo ahí: ayudándote a poner palabras a lo que cuesta, a entender qué te está pasando y a encontrar formas más amables y coherentes de vivir contigo mismo/a.
Para mí, lo más importante es que aquí encuentres un espacio donde parar, bajar el ritmo y mirar hacia dentro. Vamos, en resumen: que te sientas a gusto, sin tener que demostrar nada.
No creo en las terapias donde te dicen lo que tienes que hacer ni en los discursos motivacionales de manual. Creo en los procesos reales, en las conversaciones honestas y en entender bien qué te pasa antes de intentar cambiar nada.
Mi intención es que comprendas lo que sientes, lo que piensas y cómo eso se cuela en tu día a día. A partir de ahí, el cambio deja de ser una exigencia y empieza a ser una elección. Trabajo desde la comprensión, la evidencia científica y el respeto por tu historia. Porque cuando entiendes lo que te pasa, las decisiones empiezan a cambiar solas.
Entérate de cuál es mi método
Trabajo desde un enfoque integrador basado principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), combinada con la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Y te preguntarás, ¿y eso qué significa?
La idea base es que ambas parten de la idea de que lo que pensamos, sentimos y hacemos están profundamente conectados, y que el cambio comienza cuando aprendemos a relacionarnos de otra manera con nuestra mente y nuestras emociones. Además, lo que se pretende no es tratar de eliminar el malestar, sino de entenderlo y aprender a convivir con él de forma más sana, eligiendo acciones que estén en línea con tus valores y con la vida que quieres construir.
Desde este enfoque, trabajamos tanto con herramientas prácticas y basadas en la evidencia científica, como con una mirada compasiva hacia lo que te ocurre.
Lo que te quiero decir es, que no busco darte soluciones mágicas ni frases motivacionales vacías. Mi objetivo es ayudarte a entender tu historia, tus patrones y tus recursos, para que puedas afrontar las dificultades con mayor claridad y autonomía.
A veces, lo más difícil es empezar.
Por eso, la primera sesión tiene un descuento especial, para que puedas dar ese primer paso con calma y confianza.
Reseñas de pacientes
A lo largo del tiempo, he tenido la suerte de acompañar a muchas personas en sus procesos de cambio y crecimiento personal. Cada historia, cada sesión y cada avance forman parte también de mi propio aprendizaje como psicóloga.
Gracias, de corazón, a todas las personas que han confiado en mí y han querido compartir su experiencia.
Aquí puedes leer algunas de sus palabras.
Mis redes sociales
Contacta conmigo
Pedir tu primera sesión es muy fácil. Te acompaño desde el primer contacto para que te sientas cómodo/a en todo momento.
Envíame un mensaje por WhatsApp o llámame directamente. Te responderé lo antes posible para resolver tus dudas y orientarte sobre el tipo de sesión que mejor se adapta a ti.
Acordaremos juntos/as el día y la hora que mejor te venga. Podrás elegir entre terapia presencial en Valencia o sesión online, según lo que necesites.
Solo tienes que venir con ganas de entenderte mejor y cuidar de ti. Sencillo, ¿verdad?
